Kako se lotiti treningov po daljši pavzi?👊
Kako se lotiti treningov po daljši pavzi?
-Posvetite več tednov razvoju vseh vidikov telesne pripravljenosti. Mobilnost, stabilnost, kondicija, moč in se poskušajte čim več gibati.
-Pri vajah ne lovite maksimalne intenzivnosti.
-Bodite pozorni na osnovna gibanja.
-Ne postavljajte si prevelikih pričakovanj, če ste prej več trenirali, sedaj zagotovo ne boste morali narediti vsega kar ste lahko pred pavzo… in to je čisto okej.
Zavedajte se, da začenjate znova, prepustite se, ne primerjajte se z drugimi in uživajte v procesu.
Za vsa dodatna vprašanja in pomoč, smo tu! 
Vidimo se v fitnesu!
