Svetovni dan gibanja 🏋️🚴♂️🏃♂️
Praznik, ki nas spomni na pomen telesne aktivnosti za naše zdravje in dobro počutje. Gibanje ni samo koristno za ohranjanje telesne pripravljenosti in lepe postave, ampak tudi za zmanjšanje stresa, izboljšanje razpoloženja ter krepitev imunskega sistema.
Zato si danes vzemite čas za neko obliko gibanja, ki vam ustreza
-lahko greste na sprehod,
-tek,
-kolesarjenje ali pa se udeležite skupinske vadbe.
Pomembno je, da se gibljete redno in da si vsak dan namenite vsaj nekaj minut za aktivnost. Tako boste poskrbeli za svoje zdravje in dobro počutje ter se izognili številnim zdravstvenim težavam, povezanim s sedečim načinom življenja.
Ne pozabite, gibanje je ključ do zdravega in srečnega življenja!
