Kaj je vaš cilj?
Če je vaš cilj vzdržljivost - najprej delajte na kondiciji, šele nato na moči.
Če je vaš cilj shujšati in izgubiti maščobo – najprej delajte na moči, nato na kondiciji.
Če je vaš cilj moč - najprej delajte na moči, šele nato na kondiciji.
