Moč skozi dih
Kolikokrat ste že slišali, da je dihanje ključno pri vadbi?
Dih je naš most med telesom in umom, naš vir notranje moči. Danes vam želimo predstaviti moč dihalnih vaj in kako lahko preko njih odkrijete svojo notranjo moč. 
Globoko dihanje ni le fiziološka funkcija, je način, kako se povežemo s svojim telesom, kako pridobimo nadzor nad mislimi in kako okrepimo našo vzdržljivost. S preprostimi dihalnimi tehnikami lahko dosežemo velike spremembe.
Tukaj je nekaj dihalnih vaj, ki vam bodo pomagale odkriti moč, ki jo nosite v sebi:
Dih za Sprostitev: Sedite udobno, zaprite oči in se osredotočite na vaš dih. Počasi vdihnite skozi nos, zadržite sapo nekaj sekund, nato izdihnite skozi usta. Ponovite večkrat, občutite, kako napetost izpuščate iz telesa.
Dih za Energijo: Med vdihom si predstavljajte, kako v svoje telo vnašate svetlobo in energijo. Ob izdihu izpuščajte vse negativnosti in utrujenost. Ponovite, dokler se ne počutite polni energije.
Dih za Osredotočenost: Med vdihom se osredotočite na eno stvar, ki vam prinaša radost ali mir. To lahko biti slika, spomin ali preprosto občutek sreče. Ob izdihu pošljite to pozitivno energijo v ves svet.
S temi dihalnimi vajami ne le izboljšate svoje vadbe, temveč tudi okrepite svojo notranjo moč. Z dihanjem postanemo bolj osredotočeni, bolj mirni in bolj zavestni svojega telesa.
Zdaj je čas, da začutite moč diha in se povežete s svojo pravo naravo.
Delite to sporočilo z drugimi, ki bi lahko imeli korist 
Z ljubeznijo do diha in moči
