Fitnes center Zdravo - Ptuj

Zakaj je redna hoja priporočljiva?

Znanstvene raziskave so pokazale, da hoja zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, debelost, bolezni srca in ožilja ter maligna obolenja.

Ali je res pomembno kako ste nalični ali imate temne kolobarje pod očmi, kakšna je vaša pričeska, kako vam pristoji srajca

KREPIJO NAŠE SRCE.

Vsi vemo, kako pomembna je telesna aktivnost za zdravje. Ne glede na to, ali laja ali vas vleče za rokav, vas bo pes prisilil, da ga sprehodite, ali mu vržete žogo ali tečete z njim po dvorišču.

 Vstajaj in pojdi spat ob isti uri.
-To je zelo pomemben nasvet za kakovosten spanec. Tako prilagodimo svojo biološko uro in naučimo svoje možganena na ritem spanja.

Zakaj je pomemben njen vnos?


Uravnava krvni sladkor.
Preprečuje demenco.

Se pogosto sprašujete zakaj ste utrujeni in brez energije 

Z vami bomo delili nekaj nasvetov in verjamemo, da vam bodo pomagali rešiti težave, ki jih prinaša utrujenost.