Fitnes center Zdravo - Ptuj

Zakaj je vnos zelenjave pomemben? 

Ingver pomaga krepiti imunski sistem.

𝗧𝘂𝗸𝗮𝗷 𝘀𝗺𝗼, 𝗱𝗮 𝘇 𝘃𝗮𝗺𝗶 𝗻𝗮 𝗸𝗿𝗮𝘁𝗸𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗶𝗺𝗼 𝟳 𝗸𝗼𝗿𝗮𝗸𝗼𝘃 𝘇𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗮𝘃𝗼 𝘀𝗿𝗰𝗲.

Pravočasno preverite, aktivirajte svoje telo, uživajte v hrani bogati s hranili...
Preberite, zapomnite in si naredite opomnik za daljše in bolj zdravo življenje.

Praznik, ki nas spomni na pomen telesne aktivnosti za naše zdravje in dobro počutje. Gibanje ni samo koristno za ohranjanje telesne pripravljenosti in lepe postave, ampak tudi za zmanjšanje stresa, izboljšanje razpoloženja ter krepitev imunskega sistema.

Kako se lotiti treningov po daljši pavzi?

-Posvetite več tednov razvoju vseh vidikov telesne pripravljenosti. Mobilnost, stabilnost, kondicija, moč in se poskušajte čim več gibati.

Redna telesna aktivnost ima ključno vlogo pri ohranjanju zdravja in dobrega počutja dijakov in mladih. Poleg izboljšanja telesne kondicije, vzdržljivosti in moči, telovadba pomaga zmanjšati stres, izboljšati kognitivne funkcije in okrepiti imunski sistem.

Razmišljate o tem, da bi poskrbeli za svoje telo in izboljšali svojo telesno pripravljenost, vendar ne veste, kje in kako začeti?

Ali pa že nekaj časa vadiš, a tvoji rezultati niso tako dobri, kot si želiš?