Fitnes center Zdravo - Ptuj

Praznik, ki nas spomni na pomen telesne aktivnosti za naše zdravje in dobro počutje. Gibanje ni samo koristno za ohranjanje telesne pripravljenosti in lepe postave, ampak tudi za zmanjšanje stresa, izboljšanje razpoloženja ter krepitev imunskega sistema.

𝗧𝘂𝗸𝗮𝗷 𝘀𝗺𝗼, 𝗱𝗮 𝘇 𝘃𝗮𝗺𝗶 𝗻𝗮 𝗸𝗿𝗮𝘁𝗸𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗶𝗺𝗼 𝟳 𝗸𝗼𝗿𝗮𝗸𝗼𝘃 𝘇𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗮𝘃𝗼 𝘀𝗿𝗰𝗲.

Pravočasno preverite, aktivirajte svoje telo, uživajte v hrani bogati s hranili...
Preberite, zapomnite in si naredite opomnik za daljše in bolj zdravo življenje.

Zakaj je vnos zelenjave pomemben? 

Ingver pomaga krepiti imunski sistem.

Se pogosto sprašujete zakaj ste utrujeni in brez energije 

Z vami bomo delili nekaj nasvetov in verjamemo, da vam bodo pomagali rešiti težave, ki jih prinaša utrujenost.

Zakaj je pomemben njen vnos?


Uravnava krvni sladkor.
Preprečuje demenco.

 Vstajaj in pojdi spat ob isti uri.
-To je zelo pomemben nasvet za kakovosten spanec. Tako prilagodimo svojo biološko uro in naučimo svoje možganena na ritem spanja.

Zakaj je redna hoja priporočljiva?

Znanstvene raziskave so pokazale, da hoja zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, debelost, bolezni srca in ožilja ter maligna obolenja.

KREPIJO NAŠE SRCE.

Vsi vemo, kako pomembna je telesna aktivnost za zdravje. Ne glede na to, ali laja ali vas vleče za rokav, vas bo pes prisilil, da ga sprehodite, ali mu vržete žogo ali tečete z njim po dvorišču.

Bodite močni in odločni, ter si vzemite čas za vadbo, saj je to ključnega pomena za zdravje vašega telesa in uma.

Ali je res pomembno kako ste nalični ali imate temne kolobarje pod očmi, kakšna je vaša pričeska, kako vam pristoji srajca

Danes praznujemo SVETOVNI DAN ŠPORTA, ki nas spodbuja k aktivnemu življenjskemu slogu in nas opominja na pomembnost redne telesne aktivnosti.

Šport je namreč nekaj, kar lahko spremeni naše življenje na bolje in nas popelje do višjih ciljev.

Če je vaš cilj vzdržljivost - najprej delajte na kondiciji, šele nato na moči.

Če je vaš cilj shujšati in izgubiti maščobo – najprej delajte na moči, nato na kondiciji.

Če je vaš cilj moč - najprej delajte na moči, šele nato na kondiciji.